“Cuando ves una persona bailando pero no escuchas la música, te parece incomprensible esa persona, incluso te puede parecer completamente loca con tantos movimientos tan raros.
Solo cuando escuchas la música puedes entender a la persona que baila”.

martes, 25 de diciembre de 2012

¡Feliz Navidad y Próspero 2013!

Otro año más, aquí estoy para desearos una Feliz Navidad y un Próspero Año Nuevo. Como viene siendo costumbre en los últimos años, unos cuantos destalentados nos juntamos con ganas de pasarlo bien, echar unas risas y correr (aunque de eso, poco jajaja).

Aquí dejo un resumen de lo que nos deparó la mañana.


Y este es el enlace al blog de Manu donde también hay otro vídeo de la quedada.
http://manumar-runup.blogspot.com.es/2012/12/feliz-navidad-y-feliz-ano-2013.html

¡¡A pasar buenos dias!!

miércoles, 19 de diciembre de 2012

Semanas 5.02, 5.03 y 5.04



Creo que ya tocaba actualizar, aunque hay bastante poco que contar. Y encima, no ando muy insipirado para escribir cosas filosóficas... Se hará lo que se pueda.

Lo último que comenté en el blog es que andaba tocado y que iba a tocar guardar reposo. Lo que no comenté es que tenia que ser tanto.



El viernes 30 corrí un rato con Marina y, aunque tuve alguna molestia, cuando la pierna entro en calor esta desapareció. El sábado nos acercamos Urzi y yo al Parque Grande para trotar un poquillo, pero mi pierna no se encontraba muy bien, asi que dimos una vuelta y a casa. Yo creo que lo que "reventó" mi pierna fué el domingo. Al loro: Las Fuentes - Expo en biZi (unos 5km que fuimos callejeando pues el cierzo que soplaba por el Ebro era insoportable), Entrenamiento Solidario (10km en 53'), vuelta a Las Fuentes en biZi (otros 5km) y O-Parque Torrerramona. Aquí dí todo lo que pude. Las sensaciones durante toda la carrera fueron bastante malas, no así la lectura del mapa que, desde mi punto de vista, fué bastante buena. Dejo el mapa con el track. Cómo se puede apreciar, hice uso correcto de los pasos obligados, que si se ponen, pues habrá que usarlos. Terminé 3º.



Evidentemente, el dolor había vuelto y en una zona nueva, en los abductores. Esperaba un "Puente" que días atrás pintaba muy atlético, pero que con esto iba a tocar dedicarlo a otras actividades. Una de ellas fué ir a ver la carrera de Maria de Huerva donde corría Urzi, Juan Ulibarri... FOTOS.
Tambíen nos dedicamos a otras actividades menos sanas... Dejo esta foto... ¡y hasta aquí puedo leer!



El viernes por la tarde recibí una llamada de Álvaro, en la que me invitaba a ir a verle correr a Luesia. ¡Pues allí que nos fuimos! Terminó 3º la carrera absoluta. Íbamos tan contentos, que nos arrancamos con esta canción... Lamentable ;)



El domingo fué mi día "Cuá Cuá". ¡Otro año más al saco!

La semana del 10 al 16 empecé a correr poco y suave. Asi que, después de este parón, podría decirse que estoy de pretemporada. Rafa me recomendó que no participase en el Rogaine de Tierrantona. Iba mucho mejor, pero las probabilidades de acabar entero eran las mismas que las de acabar roto. Para otro año será...  


Pero donde no podía falta era en la tradicional Subida del Belén al Pusilibro. Tranquila y agradable subida. Eso de que cuando alguien canta mal llueve lo hicimos realidad. Fúe entonar algún villancico en la cima y la niebla apareció. Y mientras comíamos, empezó a llover. Tocará ensayar para el año que viene jajaja

sábado, 24 de noviembre de 2012

Semanas 4.47 a 4.52 y 5.01

30/01/08 - Control FAA nº6 - 400ml (58" aprox)

He de reconocer que últimamente actualizo mucho menos el blog que hace un tiempo. Realmente, llevo un año en el que no he actualizado como solía hacerlo. Pero por unas circunstancias u otras, en este tiempo poco he tenido que contar. Y lo poco que he hecho, ya esta narrado. Esto no quita para que ahora no haga cosas meritorias o "grandiosas" (si es que alguna vez he hecho algo así). No obstante, cuando hace mas de 4 años (junio 2008) comencé a escribir en este blog, no sabía ni por qué ni para qué. Lo que si recuerdo es porqué empecé a escribir. Llevaba un tiempo siguiendo al amigo Almasy y, leer sus crónicas de entrenamientos y carreras me motivaba bastante. Así que pensé, ¿por qué no hacer lo mismo? ¿Acaso no podría contar mis entrenamientos e intentar motivar a la gente a practicar nuestro deporte?

 Al principio no sabia que rumbo seguir ni como enfocar el blog. Contaba cosas sin mas. Poco a poco fuí encontrando un estilo: actualizaciones semanales periódicas, explicaciones de entrenamientos y sensaciones, crónicas de carreras... Hasta que este año, lo poco que he escrito, ha sido mucho mas personal. Aunque han sido menos, he intentado hacerlas algo más elaboradas. Por eso, creo que a partir de ahora, voy a enfocar el blog de esta manera. ¿Y por qué voy a hacerlo así? Porque, tras cuatro años y medio, le he encontrado utilidad al blog. Es un magnífico diario. ¿Qué pasó en tal carrera? ¿Cúales eran mis sensaciones entrenando? Para responder a estas preguntas sólo hay que echar la vista atrás y leer. También, leer entradas antiguas puede servir de motivación o simplemente, de intentar recordar esas sensaciones que se viven durante una carrera.


Lo más destacable de este intervalo de tiempo es que me he vuelto a quedar sin el Garmin. En la carrera de La Zarza ya dejó de funcionar. La semana siguiente aún fucionó, pero el sábado, Urzi, Álvaro y yo participamos en la "BeerRunners Zaragoza" donde diluvió y, nuevamente, el Garmin dijo "fin". A parte de salir en AragonTV, Urzi y yo hicimos una carrera decente. Si mal no recuerdo, terminamos los algo menos de 4km en 14'30"¿?

El viernes 26 de octubre, Pepe nos programó un test de 1000. Sus palabras fueron "hay que tomárselo como una competición". Dicho y hecho. Arturo iba a por el sub3' y, aunque yo no me veía capaz de correr a ese ritmo, los entrenamientos que habíamos ido realizando durante esa semana me hacían estar en el intervalo 2'50"- 3'10". El 2'50" era completamente imposible. Y el 3'10" lo veía "fácil". En seguida nos pusimos Arturo y yo en cabeza. Al paso del 500, yo pegué un bajón y Arturo me pasó. Lejos de desvanecerme, intenté seguir su ritmo, aunque poco a poco se me iba alejando. Pero a falta de 150m, decidí  darlo todo y, a falta de 80m, íbamos a la par. Entré por delante, pero eso es algo anecdótico, los 2'58" que marcamos son obra de los 2.

Ese mismo fin de semana, se disputaba la O-Pirene, en la localidad de Arto (Sabiñánigo). Fué una carrera de nivel nacional, ya que, se trata de una liga en la que participan diferentes comunidades españolas y francesas. El nivel en todas las categorias fué espectacular, así como los trazados. Duros, exigentes y bastante complicados. Aquí os dejo los mapas de ambos dias. En el del sábado no está el recorrido porque soy incapaz de recordar todas las vueltas que dí. El track del domingo lo tengo gracias a la cortesía de Urzi, que me prestó su Garmin. Por favor, no os riaís...




El domingo 4 de noviembre, Pepe me hizo un entreno de cuestas en el Parque Grande donde terminé bastante chipiadico. ¡Como llovía! Con todo el calentón en el cuerpo, pillé una biZi y me acerqué al Parque Delicias a participar en la primera prueba de la III Liga de Orientación en Parques. Estas carreras en los parques me encantan y las disfruto muchísimo. Hay que ser rápido no sólo corriendo sino también leyendo el mapa. Los tiempos están muy apretados y el mínimo despiste de hacer perder bastantes posiciones. Dejo el mapa con el "track". Terminé 9º.



Finde 10 y 11 de noviembre, Behobia - San Sebastián. CRÓNICA AQÚI

El domingo 18 de noviembre nos esperaba otra prueba de orientación en parques. Si estas carreras son cortas, esta aún iba a serlo más, ya que se trataba de un microsprint. Carrera aún mas rápida con muchos cambios de dirección y varios bucles muy entretenidos. Los 9'14" que tardé en hacer el recorrido me supieron a muy poco. Mi tiempo fué el 2º mejor de la mañana, pero esta carrera no puntuó para la liga, era sólo un entrenamiento. Mapa y "paintrack".



Y esta última semana... pués pintaba bastante bien... hasta el miércoles. Tenía que hacer test de 100 y de 400. El 100 salió bastante bien, 13.2". Pero fué en el 400 donde me fastidié. A los 100m... "latigazo" en el isquio. Hasta ayer viernes que fuí a que me viera Rafa y me dijo que llevo una contractura. Tocará estar unos días parado.

viernes, 16 de noviembre de 2012

48 Behobia - San Sebastán


Desde hace unos cuantos años, llevaba oyendo a la gente comentarios acerca de la Behobia - San Sebastián. Que si habia que hacer esta carrera al menos una vez en la vida, que si es hay público durante todo el recorrido y que vas en volandas... Pero fué Juan Ulibarri quién, hace un año, nos insistió en que participaramos. Y aún recuerdo como si fuera ayer aquel 23 de mayo de este año, donde, alternando entre 3 pcs, conseguí preinscribirme y, ya que nos poníamos, también a Álvaro, Edgar y Urzi. Fué una mañana de muchos nervios y tensión. Pero, realmente, no sabíamos que esos nervios iban a servir para algo.


Yo creo que el sábado a las 7:30, cuando salíamos de Zaragoza, ninguno de nosotros cuatro éramos capaces de imaginar lo que nos íbamos a encontrar. Si, vale, veintitantas mil personas corriendo pero, ¿eso cuánta gente es? Esto y otras tantas cosas fuimos comentando durante el viaje, mientras de fondo, sonaba algún que otro disco "pchístico" (hablaremos mas adelante de estos cds). Una canción que nos hizo cantar a los cuatro a la vez fue "Alta Fidelidad", de Lori Meyers.

Lo primero que hicimos al llegar a Donosti fué ir al Velódromo de Anoeta a pillar el dorsal en la feria del corredor. Pîllamos el dorsal con el chip, nos dieron la camiseta (muy zaragocista por cierto, aunque por allí se comentaba que era muy "realista"...) y como no, caimos en la tentación y gastamos...

La primera parte de la "misión" estaba realizada. Dorsal, chip y bolsa del corredor. Ahora venía la segunda: llegar al hostal donde estábamos alojados. El GPS dejó de funcionar y tocó usar el "ERL". Dimos vueltas, y vueltas y mas vueltas. Pero no porque Edgar no tuviese ni idea de interpretar mapas, sino porque las direcciones de las calles eran un tanto aleatorias...


Comimos en la habitación y tras un ratico de descanso, salimos a dar una vuelta por la ciudad. Llovía bastante y nos metimos a un bar a echar una caña y un pincho. También aprovechamos para comprar a cena y el desayuno. Y, mientras que Álvaro y Urzi hacían la cena, Edgar y yo fuimos a mover el coche, ya que, en el parking donde habíamos aparcado, no podriamos sacar el coche hasta las 15:00 del domingo. La idea era llevarlo al parking de la estación donde cogeríamos "El Topo" para ir a Behobia. Tuvimos suerte y encontramos un hueco en la calle, asi que allí dejamos el coche.
Cenamos, quedamos con Juan, ordenamos la habitación y preparamos todo para, digamoslo así, el gran dia.


A las 7 de la mañana estábamos los 4 despiertos y preparándonos. Teníamos que dejar libre la habitación, por lo que llevamos todo al coche. Álvaro y Urzi tenían mas prisa que nosotros, asi que Edgar y yo aparcamos en el parking de la estación.


El guión que habíamos ido planificando durante la tarde-noche anterior lo habíamos cumplido a la perfección. Tras una media hora de viaje en tren, llegamos a Behobia. Llovia bastante. Había autobuses lanzadera a la zona de la salida. Pero Edgar y yo decidimos ir andando. ¿Cómo llegamos a la salida? Empapados. Nos cambiamos y dejamos las mochilas en el camión.
Camiseta térmica, la de tirantes, mallas, guantes, buff-cachirulo, camiseta de algodón y poncho para tirar. Los pies íban chipiados, y eso que aún no habíamos empezado a correr. Conseguimos juntarnos todos y Juan. Mientras yo me tomaba un BLUE, Charlamos un rato y cuando Edgar y yo nos quedamos solos, nos metimos a un bar para estar calenticos.

A eso de las 11 decidimos tomar la salida y, a las 11:04, empezábamos a correr. El ambientazo que se vivía en esos primeros momentos era algo incapaz de describir. Gente por delante y gente por detrás. Adelantar era todo un reto. Cuando iba por el km2, me quité el poncho y la camiseta, ya empezaba a entrar en calor y, con la que estaba cayendo, daba igual poncho que no. Cuando terminamos la bajada de Ventas de Irún, Edgar y yo nos separamos. Él tiró mas rápido y yo decidí mantener el ritmo. Comenzaba el puerto de Gaintxurizketa, el cual duraría unos 2 kilómetros. Ahora venían unos 4 kilómetros de toboganes hasta Lezo, pero a mi, tampoco se me hicieron tan duros. Cuando ya había pasado el ecuador de la carrera, seguía con los pelos de punta. Creo que no había 10m de carrera sin que hubiese una persona animando. Dejamos atras Lezo y entramos en el Puerto de Pasajes. Aquí, la lluvia nos dió una tregua y gracias a ello, esta zona pasó rapido. Al salir del puerto, nos esperaba la última sorpresa. El Alto de Miracruz. Sinceramente, lo esperaba mas duro... o es que la cantidad de público que había a los lados animando nos subían en volandas. Una vez arriba del alto, sólo quedaba bajar y llanear hasta la meta. Sólo recuerdo que había gente. Mucha mucha gente. Sólo se oían gritos de ánimo y música. El Kursaal avisaba de que la meta estaba cerca. Asi que último acelerón y hasta la meta. Entro en 1h36'.


Volvemos a encontrarnos todos en la estación y, como estamos empapadísimos, bajamos al parking a cambiarnos. La que liamos...



Cuando por fin estuvimos todos "limpios", guapos y elegantes, salimos de San Sebastián. Paramos en Pamplona para comer y nos metimos al cuerpo una hamburguesa de 180g.



Pasamos un buen fin de semana por tierras vascas, y, yo por lo menos, volví con ganas de repetir al año que viene.

"Todo esto es culpa de la gente
¿Por qué te hace sentir mas diferente?"


viernes, 19 de octubre de 2012

Trofe-O Pilares'12 + I La Zarza X-Trem



Fué, como muchos planes que suceden en la vida, con unas cervezas de por medio. Y unas cervezas son unas. Era el 18 de junio cuando, tras el partido de la Eurocopa de España contra Croacia, salimos a la terraza "Del Tomás" a echar la penúltima. Salió el tema "Pilares 2012" y yo dije "yo paso de estar aqui estas Fiestas del Pilar, siempre lo mismo. Interpeñas me aburre. Si puedo, me busco algo alternativo". Los alli presentes estuvimos de acuerdo y pensamos en hacer algo nuevo. Días mas tarde, hablé con Álvaro y me comentó que la carrera de La Zarza, pueblo situado a escasos 5km del suyo, Solana de Ávila, y que se iba a disputar el primer fin de semana de julio habia sido suspendida y movida en el calendario al 14 de octubre. "¡Cuenta conmigo!", le dije a Álvaro. El puso en duda mi palabra, pero tras insistirle un buen rato, terminó creyendome (o haciendo como que me creía).

Con estos dos planes, me planté en las Fiestas con este plan: domingo 7, carrera de orientación en Peñaflor, lunes 8, 6h de clase, de martes a jueves, a Panzano a una casa rural con los colegas y, el sábado, a Solana previo paso por Santa Cruz del Valle a comer.

La carrera de orientación, no fué mal. Se dió bastante bien en el aspecto técnico. Buenos recorridos y casi todas las balizas "clavadas". Faltó el físico. Peñaflor lo conocemos todos y aquí, quien andase flojo, se iba a quedar muy descolgado. Y así fué. Aqui teneis el mapa y el track.




Panzano estuvo bastante bien. Paella, cerveza, barbacoa, cerveza, burritos, cerveza... y algún que otro paseico matutino. Pasamos unos dias bastante buenos pero de los cuales me traje a casa un señor catarro. Tenía un dia para mejorarme y estar nuevo para la carrera del domingo. Tras 12h en la cama, amanecí al 70%. Tocaba prepararlo todo para el fin de semana.



A las 7 de la mañana salíamos Álvaro y yo de Zaragoza camino de Santa Cruz del Valle. Y unas, mas o menos 4h45' después y unos, 480km, aparecimos en casa de mis abuelos. Rápido paseo por El Bayo y el Camino de la Piñuela y a comer. Para bajar la comida, otro paseo hasta El Lomo y a las 16:00, salimos dirección Solana. Queríamos llegar pronto para poder salir a correr y, de paso, reconocer la subida a la Laguna de El Duque, la cual Álvaro conocia como la palma de su mano. Mi catarro iba a mejor, pero fué en mitad de la subida, cuando me di cuenta de que estaba mas fastidiado de lo que pensaba. No obstante, seguí el consejo de Álvaro de seguir subiendo para abrir bien los pulmones. La subida me dejó la boca abierta. Ya había ganas de correr por ahí el domingo. Tras una sesión de fotos, tocaba bajar a Solana a ducharnos, ir a saludar a Juncal y Ruth y cenar. Luego paseico nocturno y a dormir.



A las 7:30 sonaba el despertador y, tras desayunar y preparar todo, subiamos a La Zarza.Tras recoger el dorsal, empiezan nuestras dudas sobre el material. En ese momento estamos bajo un cielo azul (de papel celofán), pero arriba, en la laguna, correrá aire. Calentando echamos un vistazo al último kilómetro de la carrera. Y es cuesta arriba.



Tras unos consejos por parte de la organización, comienza la carrera. Decido salir atrás, quiero gastar lo menos posible hasta la laguna. Casi sin darme cuenta, estoy en la central. Ahí es donde empieza la subida a la laguna y que ya conocía de la parte anterior. A la marcheta, llego a la laguna. Ahora toca rodearla. En el km7 hay un control de paso. Para registrar que hemos pasado, nos dan un coletero negro. ¡Qué original! Justo cuando termino de dar la vuelta a la laguna y enfilo una nueva subida, empieza a llover. Si hasta ese momento estaba disfrutando de la carrera como un enano, esto le daba un punto más, pues estaba siendo una carrera bastante técnica, habia mucha piedra y ahora, la lluvia, hacía que hubiese que mantener mas y mejor la concentración. Pasado el km12 y después del segundo punto de control, llegaba un momento, digamos que gracioso. La lluvia había embarrado un prado que teniamos que cruzar hasta el punto de hundirnos hasta la cintura. Una vez superado esto, quedaba la última subida fuerte de la carrera. Manos a las rodillas, cabeza para abajo, y ya llegará el final. Pero la carrera tenía trampa. Si bien cierto ya era todo hacia abajo hasta la zarza, teníamos que cruzar sendas vaguadas las cuales primero bajábamos y luego volvíamos a subir. En el tercer control, en el km19, ya si que empezaba la bajada hasta el pueblo... hasta que llegábamos a la subida por la carretera. Yo le habia comentado a Álvaro que "aunque agarrase, eso lo iba a hacer a fuego". Y asi fué. Bueno, lo hice a todo el "a fuego" que mi cuerpo me permitía. Entre en meta, tras 21km y 1100mD+/-, en 3h01'. Allí tenía un amplio grupo de animadores y animadoras. ¡Gracias!




Comimos y, previa parada en Ávila para que Álvaro viese a su abuela, salimos dirección Madrid, para dejar a Juncal en su casa. La verdad, es que se agradece, ya no una tercera persona en el viaje, sino que esa tercera persona sea una fémina. De echo, era la primera fémina que nos acompañaba en parte de nuestros viajes. Nos pilló un magnífico atasco en la AP6 y luego, por Valdenoches y Guadalajara, el diluvio universal.

A eso de las 23:45 aparecía por casa. Cansado, sin apenas catarro, con ricas viandas y con las ganas de repetir un viaje asi. La hospitalidad "solanera" fué magnífica y el trato en la carrera, de 10.

miércoles, 3 de octubre de 2012

Semanas 4.45 y 4.46 + FIZ 2012



Seguimos con la rutina de entrenamientos. Estas dos últimas semanas han estado dedicas a realizar muchos ejercicios de movilidad y acondicionamiento físico general. Vamos, que Pepe nos ha matado a hacer "completos". Lo único destacable de esto dias ha sido la salida en BTT con Edgar y Marina el jueves 20. Fuimos por El Canal y llegamos casi a El Burgo de Ebro. En total, 39km en 2h35' mas o menos. El sábado 22 hice un rodajillo con Juan Ulibarri, Maite Gargallo, Idoya... Me volví antes que ellos y terminé la mañana con unos 12,5km en 1h10'. Me encontraba algo cansado de toda la semana. El jueves 27, nos subimos Urzi  yo al Parque Grande y terminamos como siempre, con el último kilómetro haciéndolo "alegres". El sábado 29 jugué una pachanguilla con los colegas. Y ganamos. Me marqué un hattrick e hice una asistencia. Espero que Manolo Jimenez me tenga en cuenta para próximas convocatorias jajajaja



"Mientras tanto oigo voces, que me inducen hacia ti, pienso que al volver a verte, soy feliz". Si mal no recuerdo, esto fué lo primero que oi cuando entré a la Sala Multiusos del Auditorio de Zaragoza. Luego sonaron canciones como Condicional Hipotéctica, Luciérnagas y Mariposas, Rumba en atmósfera cero, Religion, Mi Realidad, A-ha Han Vuelto, Luces de neón, Tokio ya no nos quiere, Alta Fidelidad... Lori Meyers dejó el listón muy alto. Me encantó su directo. Muy cañero y sin tregua.
Salimos a pribar un poco y volvimos a entrar para ver a Love of Lesbian. Ya teníamos ganas de ver en directo canciones de su último disco.



Me hundí en tu noche y el placer, fue infinito y tan oscuro que pensé
tejer mi bandera con un círculo de estrellas...

La Noche Eterna. Asi empezaban "los lesbianos". Y ya sabían lo que hacían. Esta canción poco a poco va subiendo y subió tanto que les catapultó arriba. Muy arriba. Y es que, no debía de quedar "Nadie por las calles". Por eso, "fue necesario anular, la oscuridad con un buen flash..." Y la voz de Edgar J Ramirez no surgió entre dos contenedores, pero si que que dijo "Hazme saber si hay algo mas"... "Y él contestó ¿De donde sale esa luz?¿O es que no ves esa luz?". También tocaron 1999 cuyo final me encantó, ya que la terminaron con "por qué te vas" de Jeanette. Recordamos "Alli donde soliamos gritar" "Si tu me dices Ben, yo digo Afleck". Fuimos unos afortunados, pues fué la segunda vez en toda la gira que "torearon en la wii" y fue "Fantaaaaaasticoooo" ("Los Toros en la Wii (Fantástico)"). Tengo que decir que "En mi Corea Mental, hay un bloqueo bestial, y desde mi ciudad, solo a veces recuerdo a mi Sur. Asi es mi identidad, muñecas rusas que no acaban jamás. Un laberinto irreal, donde solo una voz me guió, eras tú". Pero es que "como un sueño fractal, quisiera explosionar, millones de sonidos que pudieran ampliarte un "gracias". Sería un gran paso más, para la humanidad, mostrar mi cara oculta a los demás. Ser actitud. Ser actitud. Más actitud. Es como cuando sueñas que nadie te ve. Y sigues dando pistas, por si alguna vez... Y se que no funcionará si estamos sin ser. El hambre invisible en su escudo de piel." También tuvimos "Incendios de nieve" y pudimos disfrutar de una de las mejores canciones de todo el disco. Belice. Recomiendo oirla.
"Todos los raros fuimos al concierto", asi que no podía faltar "Club de Fans de John Boy". Recuerdo como, mientras sonaba esta canción, pensé "después de este conciertazo que nos están dando, ya soy otro fan de John Boy, pero fan, fan". Y que decir del final. "Algunas Plantas" fué una magnífica guinda al concierto. Para que os hagais una idea, aqui teneis un videoclip de la canción.





Después de LOL, venía La Casa Azul. Desde que supe que estaban en el cartel del FIZ, empecé a escuchar canciones. Y la verdad es que me gusta bastante. "Sobrevolamos sin red La Polinesia Meridional", estuvimos "Terry, Peter y yo" montando "La Fiesta Universal", pero tranquilos, que no fué "La Revolución Sexual".




Evidentemente, no están mentadas todas las canciones que tocaron. Hacia tiempo que no disfrutaba tanto. Y, por lo que he podido hablar con los amigos y gente que fué, las sensaciones fueron muy buenas. Todos coincidimos en que estuvo muy bien. Aqui teneis otra crónica

lunes, 17 de septiembre de 2012

Semanas 4.42, 4.43 y 4.44


En la anterior entrada comentaba que había vuelto a tener una rutina de entrenamientos, que me veía muy fuerte y con ganas de seguir así. Que el verano que pronto nos dejará me estaba sentando muy bien y que había disfrutado. Por eso y, tras una conversacion de unos 40' por teléfono con Álvaro, decidí correr la Milla Delicias. Alguien tendría que llegar el último, ¿no?
Tenía dos semanas para hacer algún entrenamiento rapido que me dejase buenas sensaciones. Así que el lunes 27, Urzi y yo nos subimos al Parque Grande e hicimos un rodajillo de 667 decámetros en 33'. Hacía falta correr un poco despues de la salida en bici a Fuendetodos.
Julieta Venegas en la canción "Sueños" canta "aprendi que la vida por todo lo malo algo bueno te da". Podría decirse que estaba todo yendo muy bien, asi que algo se tenía que estropear o salir mal. Cuando el martes 28 encendí el Garmin para salir a correr... Este no arranca. No SOFT RESET ni HARD RESET. Tras 7000km y unas 781h, había muerto (ya esta en el serivicio técnico). Con el disgusto en el cuerpo, decidí hacer unas series de 1000. Asi que nuevamente nos subimos al Parque Grande y despues de calentar un rato, me puse manos a la obra. No recuerdo el número de repeticiones que tenía pensado hacer, 4 tal vez, pero el primer 1000 me salió a 3'34". Me encontraba bien, asi que el segundo fuí a hacerlo mas rápido. Tan rápido que cuando llevaba 450m, noté algo parecido a una pequeña rotura de fibras en el femoral y me dejé llevar hasta el 500, terminando la "serie" en 1'35". Y con ella, el entrenamiento. En poco mas de 2h, me había quedado sin reloj y sin Milla. El jueves 30 hice un rodajillo de 30' para ver que tal respondía la pierna y noté alguna molestia. Asi que tocaba descansar unos días.
Volvimos a salir el lunes 3, pero hubo un rato que subí el ritmo y volví a notar molestias. Esos 3 dias de descanso no fueron suficientes.


El domingo, quedamos unos pocos sarrios y, con nuestras cabras, nos subimos a Las Planas por Cadrete y bajamos por el Bco. del Montañés. Empecé tan fuerte la subida que en el km 1,5 ya estaba pidiendo la hora y llegar arriba fué un suplicio. 27' de subida. En total, 49km en 2h50' y +/-466mD+.

El martes 11, acompañé a que Urzi se hiciera unos miles. Bueno, realmente solo le acompañé en el último, que salió a 3'42". El jueves salimos a soltar las piernas y a mentalizarnos de lo que se acercaba.


Sábado 15 de septiembre de 2012. Los exámenes de septiembre han terminado. Podría decirse que es el único finde que prácticamente todos los estudiantes no tenemos nada que estudiar. Encima, aún hace buen tiempo para salir. Ambiente no iba a faltar por cualquier zona de marcha zaragozana. Cuando a las 5:30 abrí los ojos, no fue porque "el barco me diese millones de vueltas". ¡Qué va! Culotte, mallot de Thomas Voeckler, casco, gafas... A las 6:15, Urzi y yo íbamos a coger un tren en la estación Zaragoza-Miraflores que nos iba a dejar en Tudela a las 7:13. Nuestro objetivo estaba claro. Llegar a la hora del vermú al Bar Sofía. Para ello, contábamos con la ayuda de nuestras incansables bicicletas. Por delante, mas de 80km.


Nos costó un poco llegar a la orilla del Ebro, pero una vez lo encontramos, el camino no tenía perdida. Seguir por este hasta El Bocal, lugar donde empieza el Canal Imperial y después, seguir el Canal hasta Zaragoza. Salvo un tramo antes de El Bocal que es una senda de soto y algún tramo de asfalto, el resto de la etapa se hace por el camino de servicio del Canal, una pista con muy buen firme. Bueno, y en las Murallas de Grisén, donde nos tocó echarnos la btt a las costillas para cruzar el río Jalón. Y que voy a contar de la actividad. La única dificultad es la distancia. Sólo hay que rodar, y rodar, y rodar, y rodar...
Como se puede ver en la foto, llegamos al vermú. 101km en 5h. La verdad es que la última hora se me hizo bastante larga, pero Urzi sabía que si oía la palabra "cerveza" en cualquiera de sus variantes (birra, galimba, rubia...) no cesaría de pedalear. Actividad muy recomendable que repetiremos. ¿Y alargaremos?


Y a partir de ahora, ¿qué? Pues hay varios objetivos. Terminar la Liga de Orientación y correr la B-SS.
Pensé, a principios de verano, en un acto de locura extrema, preparar el maratón de Zaragoza. Pero debí de pensarlo el mismo dia que me enteré que el FIZ era el 29 de septiembre. Y dado que, si decidí preparar el maratón iba a tocar sufrir bastante y correr el riesgo de sufrir alguna lesión, me decanté por el FIZ. Esperemos que sea "La Fiesta Universal"...



"Deja que me crezca, me apasiona exagerar
Hoy preciso recrearme en mi pueril vulgaridad

Y desatar la ingenuidad
Redimir la complacencia
Sortear la decadencia
El despotismo intelectual
Y retornar a la anarquía popular
Que viva el arte menor
Y el vodevil profesional
Esta es la fiesta universal"

domingo, 26 de agosto de 2012

Semana 4.41


Como se nota volver a tener una rutina de entrenamiento. Que no es lo mismo que tener un plan de entrenamiento. Para tener un plan, previamente hay que tener una buena rutina de entrenamiento que haga una buena base o "un poso". De este modo, podremos saber de que "pasta" estamos hechos y asi comenzar un plan de entrenamiento que será lo que realmente nos hará mejorar.

Por eso mismo, este verano nos hemos olvidado de series cosas de esas. Bien es cierto que empecé a entrenar con asiduidad en el mes de mayo, pero desde el 1 de mayo hasta hoy, en 118 dias he realizado alguna actividad 66 de ellos. En los 4 primeros meses del año hice algo 31 días. Algo se tendrá que notar, ¿no? Además, tengo que decir que he disfrutado mucho haciendo lo que me apetecía. Sin ninguna presión.

Y sin esa presión y, tras la carrera del domingo, empezaba una semana llena de incertidumbres. Lo cual estaba bien porque las actividades irian saliendo en cualquier momento. El martes, Urzi y yo pillamos las biZis y nos subimos al Parque Grande.
Tras aparcar las biZis...
- [Jorge] Hoy tranquilicos ¿vale? Que voy cargadete del domingo.
- [Urzi] Sisi, que voy cansado de estar subiendo y bajando puertos por el Pirineo
A los 5' de entrenamiento...
- [J] Pfff... ¿y si vamos a echar unas birras? jajajaja
- [U] ¡Pues no estaría mal!
A los 15'...
- [J] ¡Oye! Hemos dicho que tranquilicos
- [U] Pero que vamos a 5'/km...
A los 25'... ninguno de los dos habla...
A los 26' y tras 5,6km...
- [U] Pues aún has aguantado, que hemos ido a 3'45/km...
- [J] ¡No te jo.. fastidia! Te has puesto a tirar...
Asi terminó el entrenamiento del martes. "Metiéndole Con Candela" por el Parque Grande.


El miércoles decidimos volver a Cadrete y repetir la subida a La Plana. Antes de nada, me gustaría rectificar un error de hace 2 entradas. Puse que tardé 23' en subir. Error. Fueron 25'. Me bailó la cifra de la unidad y suerte que Urzi estuvo atento y me dijo que me había colado. Pues eso, que volvimos a ir a Cadrete. A la entrada Urzi y yo nos separamos y yo apreté un poco mas. Subí "a fuego", dando todo lo que tenía. Prefería quedarme a mitad de subida, que llegar arriba con ganas de mas. 26'. Me quedé algo chof por el tiempo, pero las patas aún estaban cansadas del domingo. El jueves, nos acercamos a Valdegurriana y nos marcamos un farlek que hacía hace un par de años. 10x(15"/r1'45"). Esos 15" son a sprint, pille lo que pille. La recuperación es tranquila. Acabamos sólo con 5km, pero lo bueno es que en todas las repeticiones, mantuvimos una velocidad que rondaba los 4'/km, tanto subiendo como bajando. Ayer sábado tenía ganas de subir al Sillón de Maria. Asi que a las 8 ya estaba en marcha. Subí, bajé hasta el último descanso de la subida y volví a subir al Sillón. Me salieron 8km en un poco mas de 1h.


Por último, hoy domingo y, gracias a la cortesía de Pascual "Urzi", hemos salido de casa con unas bicis algo mejor que las que llevamos normalmente. Bueno, mucho mejor que la mía. Una de carretera y otra de montaña pero con ruedas lisas. Salíamos de casa con la firme idea de volver y que el Garmin marcase un "100" en la distancia. La idea era ir a Botorrita, Jaulín, Fuendetodos, pasar a Valmadríd y volver a Zaragoza. Pero el camino de Valmadrid era eso, un camino. Asi que hemos tirado de planB. Ida y vuelta por el mismo sitio. Se notaba una gran diferencia. Yo especialmente en las ruedas. Siempre llevo las de "tractor" y llevar hoy unas de "fórmula1" era demasiado. Hemos llegado a Fuendetodos en unas 2h10' y con 47km en las patas. Cocacola, huevo con gamba y vuelta a casa. Íbamos muy bien, pero la mala fortuna se ha aliado con nosotros: dos pinchazos de Urzi a la vez, gastando las dos cámaras que llevábamos y rompiendo la bomba. Al entrar a Jaulín, otro pinchazo. Asi que ha tocado llamar a mi padre y que viniese a buscarnos. Ha sido una verdadera lástima. Yo me veía muy bien para terminar. Estaba muy motivado y tenía muchas ganas de hacer algo asi. Porque, como digo muchas veces, a mi me hubiese encantador ser ciclista...


Y para equilibar esta "alegría" que llevo en el cuerpo, vamos a darle un puntito "pocho" a la entrada con esta canción de Los Planetas,  que estaba basada en unas "alegrías" de Manuel Vallejo. Esta es una de esas entradas que, como comenté en la entrada anterior, me pone los punta.


miércoles, 22 de agosto de 2012

I CxM El Último Bucardo


Ya había pasado mucho tiempo, demasiado diria yo, desde la última vez que me pinché un dorsal a la camiseta. Exactamente, 329 dias. Desde aquella brutal Puyada Oturia donde los Sarrios terminamos 3º de Aragón por Equipos. Muy amenudo leo esa entrada, pues busco revivir esas sensaciones que sólo se viven una vez que cruzas la meta. Por contra, esa canción que me habia hecho despertar y que llevé en la cabeza durante toda la carrera ha dejado de significar lo que, para aquella época significaba. Me sigue gustando, pero ya no es lo mismo. Ahora hay otras melodías que me gustan y me consiguen poner los pelos de punta.

Mientras escribo esto, es estoy dando cuenta de que esta carrera no tuvo melodía. Siempre, en todas las carreras, una canción se mete en la cabeza y te puedes pegar toda la carrera tarareándola o escuchándola en tu cabeza. Creo que el motivo fué que no disfruté, sufrí bastante durante la carrera. Pero creo que ese sufriento lo vivimos todos los que participamos en la carrera. Los 30 grados que tuvimos durante la carrera hicieron mella en todos nosotros.

La noche del sábado al domingo fue malísima en Zaragoza (y por lo que se comentaba en el previo de la carrera, lo fué en gran parte de España). Sudé mucho. Y cometí el error de no beber agua cada vez que me despertaba. Tampoco bebí en ese previo de la carrera, asi que cuando tomamos la salida, ya tenía sed.



Los primeros kilómetros de la carrera discurrian por un bosque que nos cubría del sol que ya empezaba a calentar. En el primer avituallamiento bebí bastante agua y, alrededor del km8,8 empezaba la subida al Pilupín. Por delante, 3,5km y 750mD+. Y sin una gota de sombra. La estrategía estaba clara: agachar la cabeza, las manos a las rodillas y ya llegaré a la cima. Y cuando llegué a la cima, tenía los labios pegados y una especie de "bolo" en la garganta. Ese avituallamiento de la cima me dió la vida y pude paliar mi sed. Me tomé un gel y empecé la bajada. Pero aún quedaban varios repechos que terminaron de rematarme. Arrastraba mucha sed de la subida y cada vez era mas complicado correr. Esos repechos fueron pasando y, al llegar al último avituallamiento, bebí tanto agua que me sentó mal. Quedaban 4 kilómetros, ahora si, cuesta abajo. Sabía que iba a llegar, pero esos kilómetros se iban a hacer muy largos. Vaya si se hicieron largos. Y para rematarnos, a la entraba del pueblo, una buena cuesta de las que agarran. La hice entera corriendo, pero llegué a la meta destrozado. Segun el Garmin, 22,63km, 4h15' y +/-1550mD.



Esta carrera nos engañó a todos. A priori pensamos que iba a ser mas fácil y suave. Pero nos sorprendió mucho, especialmente la subida tan vertical al Pilupin y esos kilómetros finales.


sábado, 18 de agosto de 2012

Semana 4.40




Esta semana, hemos seguido dándole a la BTT y, aunque ya a partir de ahora va a pasar a un segundo plano, me gustaría seguir usándola con cierta frecuencia.

Por lo que había podido leer en internet, la subida a La Plana por Cadrete es algo básico en cualquier "bttero". Supongo que será lo mismo que si a un runner le preguntas por su marca en media maratón o a un corredor de montaña por la de, por ejemplo, la carrera de Osán. Yo ya había subido a Las Planas varias veces: corriendo por Maria de Huerva o Santa Fé, y en bici desde Torrecilla de Valmadrid y Zaragoza atravesando los Montes de Torrero. Pero esas subidas (Torrecilla y Zaragoza), desde mi ignorancia ciclista, creo que son algo complicadas y requieren un nivel alto de entrenamientos, técnica y, porque no, una máquina decente. Esta de Cadrete. por lo que había visto en fotos, era por una pista ancha y con un firme magnífico. Asi que el lunes Urzi y yo salimos por la tarde para acometer dicha subida.
Llegamos a Cadrete en poco mas de 45' y, una vez vimos la linea blanca pintada en el suelo y, mientras metía el plato pequeño y el piñon mas pequeño, le dedicaba a Urzi un "arriba te veo". Los primeros 1200m de subida son los mas duros, al 9'8%. Ya estoy en el piñon mas grande y llevo las patas ardiendo. "No llego ni a la mitad de subida", pienso. Zigzagueando pasan esos primeros metros y el siguiente es al 8%. Urzi se me ha ido y, al llegar a casi otro kilómetro de falso llano, vuelvo a meter el piñon mas pequeño y empiezo a pedalear como si no hubiese un mañana. Llego a ver los 21km/h y poco a poco voy pillando a Urzi. Ya vemos el final de la subida y me motivo. Paso a Urzi y le digo que se pegue. Pero en una curva a la derecha vemos que aun nos queda mas de un kilómetro al 7'4%. Asi que, los dos junticos, vamos subiendo y, en los últimos 400m, acelero. Me veo fuerte y quiero vaciarme. Llego arriba en 23' y pico. Urzi marca un tiempo de 23' y pico + 10". La bajada es mucho mas llevadera y relajada. Ambos estamos asombrados, nuestra idea era rondar los 30' de subida y, creemos, ha salido tiempo decente.
Me surje una duda: ¿Qué pasaría si en vez de 4 hierros soldados llevase una bici como la que llevaban algunos de los ciclistas que adelantamos en la subida? Sólo unos pocos €uros tienen la culpa...
Terminamos la tarde con 43km en 2h19' y acompañados de un buen par de "rubias".



El martes por la tarde, salí con Sergio por el Ebro. Me encontré muy cansado, me costaba mucho subir el ritmo, pero aún asi salieron 8,2km en 39'.
Por último, el miércoles, salí con la bici con Edgar. Típico recorrido Balsa - Paridera Gómez - Valdeconsejo. 32km en 1h53'.



El jueves, la familia Jariod Parra, nos dimos un voltio por Euskadi: Lekeitio, Gernika y Bilbao. Unas cuantas olas me engulleron en la playa de Lekeitio y tocó nadar un poco para pillarlas antes de que rompieran en la costa.



Mañana domingo, y tras casi un año (desde Oturia) sin participar en una carrera por montaña, subiremos a Linás de Broto a correr la primera edición de Carrera Por Montaña del Último Bucardo.

Hace dos veranos que descubrí la música de Love of Lesbian, Sidonie, Vetusta Morla... Poco a poco han ido llegando nuevos grupos a mi discografía. Este ha sido y esta siendo el verano de Los Planetas (próximamente dejare alguna cancion), La Casa Azul, Xoel López y Sr.Chinarro.
La canción que voy a dejar es una versión acústica. La original es mas movida. Pero las canciones acústicas me parecen mucho mas bonitas e íntimas.