Orientación en Caspe - S. 4.32 a 4.34

Ya estoy de vuelta. Sin darme cuenta, han pasado 3 semanas sin contar nada y hay cosas que contar.

Lo primero de todo, la carrera de orientación en Caspe, concretamente en Mas de la Punta. Esa carrera era Campeonato de Aragón, aunque a mi eso me importaba bastante poco pues las posibilidades de hacer algo eran nulas. El objetivo era enmendar el error de Luco y, al menos terminar la carrera. El problema de dejar pasar las cosas es que luego no recuerdas todo lo que paso. Suerte que el "alcahuete" te dice todo lo que has hecho. Si que recuerdo que decidí no complicarme la vida, es decir, si por caminos podia hacer una apróximación fácil a la baliza, lo iba a hacer. Y así fué. Aunque di muchas vueltas e hice unos cuantos kilómetros de mas, preferia perder tiempo en lugar seguro que no perdido en mitad del monte.
Hice un magnífico puesto 19/22. Aquí teneis el mapa con el track. Lo se, las rutas dejan mucho que desear. Pero es lo que hay.

La semana siguiente fué nula en lo que a actividad física se refiere. Perdón, no voy a mentir. El domingo jugué un partidico de fútbol sala de 1h. En el minuto 28 ya iba reventado. Es lo que tiene ser un paquete y tener un pelín de forma física... Descansé 2' y ale, media horica mas corriendo. Aún así, goleé, di una asistencia y deje varios detalles de calidad. Ah, y un gol que nos marcaron fué por mi culpa jajajaja

El miércoles, igual que el año pasado, David y yo fuimos a Burgos, a casa de sus tíos. Fueron unos días estupendos, ideales para desconectar y cargados de risas, "galimbas", cubalibres, autocarvana, mas risas, anécdotas nocturnas, cánticos y enajenaciones mentales que derivaban en teorizaciones sobre todo. La hospitalidad fué maravillosa y no nos faltó nada de nada.¡¡Gracias!! :)

Una vez de vuelta en Zaragoza y tras llevarnos la Eurocopa a casa otra vez, tocaba volver a entrenar. Y había que empezar con el propósito de hacerlo seriamente y pensando en hacer una base firme para que cuando llegue septiembre-octubre, se puedan empezar a hacer entrenamientos decentes.
El lunes hice 7,45km en 41'. No es un ritmo para tirar cohetes, pero me sentí muy bien. El miércoles Urzi y yo nos subimos al Parque Grande con la Bizi con la idea de hacer un rodajillo suave de 40' pero con la, por asi decirlo, "obligación" de estar en casa a las 21:15. Y como nos pegamos hablando con una amiga 25' y se hizo la hora... nos marcamos desde el Canal hasta las bizis de la Plza. Emperador Carlos V un rumbo noroeste atravesando todo lo que se ponía en nuestro camino: setos, bancos... El jueves por la tarde quedamos con Pepe y comentamos un poco el futuro. En estos meses de verano, mi objetivo es perder un poco de peso, por lo que toca rodar a ritmos lentos, hacer muchos kilómetros y meter muchas, muchas horas de actividad. Hicimos unos ejercicios de movilidad y unos progresivos. El sábado por la tarde nos fuimos Marina y yo a Valdegurriana a hacer un trotecillo llano y suave por el Canal. Por último, hoy domingo y con el objetivo de empezar a meter horas de actividad, he pillado el camel, 1,5l de agua y un par de barritas y me he ido a caminar. Un paso detrás de otro y, en 2h35' he hecho 16,5kms (+200mD), a unos 9'23"/km (unos 6,4km/h). En el Parque Grande me he juntado con Marina y han caido unos 5kms. Luego esperaba la vuelta a casa... He terminado la mañana con 23km en 3h19'.

Igual que en la entrada anterior, iba a hablar un poco de música. Pero creo que lo voy a dejar para próximas entradas y voy a dejar una canción del disco que ha sonado mientras escribía esta entrada, "Atlántico" de Xoel Lopez a quién descubrí gracias a la colaboración que hizo en la canción Turnedo  (una de mis favoritas) de Ivan Ferreiro en el último disco de este "Confesiones de un artista de mierda".