Se acaba el verano, y, practicamente a la misma velocidad, llega el otoño. Y eso me gusta, ya que la temperatura es idónea para correr, aunque los dias ya se empiezan a acortar notablemente.El lunes hice 20' tranquilo, a un ritmo de 5'/km. El martes, como mis compañeros del Grupo Ciempies han vuelto a los entrenos, me acerque a ver que hacian y acabé haciendo 7,5km a un ritmo medio de 4'24", aunque hubo un buen rato que fuimos bastante mas rápido. El jueves tambien me acerqué a La Granja y tras 20' de calentamiento no montado en la moto no, por lo menos montado en un Mercedes AMG de la DTM. Y luego, para serguir con el cuerpo a tope, 10x30" recuperando 30" recorriendo en cada intervalo de 30" unos 170m.
Y ayer viernes tambien hubo salida nocturna, pero esta vez mas cerca de casa. De El Foro al Parros haciendo una buena parada en el Caterbuty de Salamero, donde habia un espectaculo "Celebrities". Mereció la pena pasar allí media noche jaja
Como veis, he estado zancochando un poco el Photoshop y he modificado la primera foto. Y le he hecho a Mario un retrato al mas puro estilo Andy Warhol.
Mañana a la carrera de Guara. Ya os contare.
No hay comentarios:
Publicar un comentario