Semana 3.13

Acabó enero con 160km y 16h33' de entreno y, aunque el cross del 30 no fue ni mucho menos mi mejor carrera, a nivel general no está mal. El año pasado, el mes de enero lo acabé con sólo 132km y ninguna competición. En cambio este año, hemos hecho de todo: crosses cortos, largos, hemos vuelto a la pista, hemos tocado un poco de monte... por lo que vuelvo a repetir, estoy bastante contento.

El lunes estaba reventado del cross del domingo, pero aún asi, entre Mario y yo nos hicimos cerca de 10km: primero calentar, luego circuito oregón de 300m cada ejercicio y por último, 30' suaves. Bueno, lo de suaves habría que verlo, porque aunque fuimos despacico, yo iba destrozado.
El martes quedamos Sonia y yo para hacer 43' que dieron para 9km y poco. Fuimos bien, hablando todo el rato, pero las piernas seguían cansadas. Por este motivo, el miércoles tocó descanso.
El jueves salí con los cadetes y Urzi que se reenganchó a los 10' a hacer 50', que a mi se me fueron un poco y acabé la tarde con 10,5km en 56'.
Igual que el viernes pasado, salí a corretear un poco por el Parque Bruil para soltar las piernas, sólo que llevaba musiqueta y eso me animó y acabé haciendo 4,46km en 22'. La verdad es que la música te anima a seguir corriendo, pero no termina de convencerme del todo...


Por último, anoche estuve viendo 127 horas y la película me gusto mucho. Cuenta la historia de Aron Ralston. Aunque ya se sepa el desenlace, no hay que dejar de verla. 100% recomendable.
A parte de la película, me ha gustado mucho la BSO. Aquí os dejo un par de canciones. La primera sale en el trailer y en el comienzo de la película y la segunda, pese a que ya la conocía, me gustó mucho oirla en la película.
Free Blood - Never Hear Surf Music Again
Plastic Bertrand - Ca plane pour moi

Y mañana iremos a Teruel a correr el cross. A la mente vienen buenos recuerdos del CEU-O 2010 [1] [2] [3] [R]. El lunes, fotos y crónica.

Este vídeo me hace bastante gracia. Y ya que me ha quedado la entrada muy musical, pues os lo dejo aquí.